月子里祛寒的方法

每个人的身体素质不一样，同时每个人的体质也不一样，生活中有很多女性朋友都是体寒的体质，尤其是在怀孕后，会感觉很怕冷，而且手脚也会很凉，听说生完宝宝后坐月子的时候可以更好的祛寒，可以一起来了解一下月子里祛寒的方法？

月子里祛寒的方法

可是通过食疗的方法来调理，姜有增进食欲和活血祛寒的功效，可以吃点姜活血，有效促进恶露排出。姜的性质是属于温热，体寒的产妇可以多吃一些，可以用姜炒饭，适当的吃对于祛寒很有好处。

还可以喝姜米茶，月子中心会给每位妈妈准备月子水，喝了可以安眠排毒。新妈妈在家坐月子可以给自己准备一杯姜米茶，无论是顺产还是剖腹产都是可以喝的，暖身又暖胃。

月子里都有什么要注意的事项

生完宝宝一定要卧床休养，保证充足的睡眠，才能让身体尽快恢复过来。因为宝宝经常要喂奶，晚上会醒来很多次，所以一定要抓保证充足的睡眠。当然，也要适量的活动一下，下床走走，有利于伤口的愈合。注意个人卫生。老人都说不准刷牙洗澡，不准梳头等等，其实现在的生活条件好了，只要不着凉，应该多洗洗.但是刷牙一定要用温水，经常清洗下体。

女性朋友在生完宝宝后一定要注意不要着冷风，也不要受凉，不然很容易患有月子病，要多喝开水，饮食要以清单为主，还要注意保暖的问题，如果是体寒的体质，可以多吃一些温热性的食物，这样可以更好的祛寒，对于身体的复元很有好处。