张子豪
女性在产后如果是奶水不足，就会造成宝宝的“口粮”不够吃，这会对宝宝的健康发育不利。尤其是有的女性在生产二胎后，因为年龄或者是其它因素造成奶水更少。那么这种二胎产后奶水少怎么办呢？
1. 二胎在产后奶水少的情况，多数是因为女性的体虚气血不足所造成的。可以适量的吃一些补气血的食物。如大枣、桂圆、红糖、花生等。
2. 另外还要进行催奶的食疗方法。如可以熬制通草猪肚汤、排骨汤、黄豆炖猪蹄汤等。这些下奶的食物可以增加乳汁的分泌，对于产后奶水不足有很好的调理作用。
3. 还要让宝宝多吃和勤吃。即使是乳汁很少的情况下也要进行。因为宝宝的吮吸可以刺激到乳房和乳腺，从而引起乳房乳腺反应后对于分泌乳汁会较有帮助。
4. 要注意休息。充足的睡眠时间对于乳汁的分泌是大有作用的。结合以上几点进行后，再加上休息好，这样乳汁才会达到正常分泌量。
5. 还有重要的一点，哺乳期的女性一定要保持开朗乐观的心情，不要生气或者是尽量的少生气。这样乳汁分泌才会充足。很多女性在心情郁闷和生气的情况下，即使有奶水也会造后期没有奶水的现象。所以心情好坏也关系到乳汁分泌的多少。
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