张子豪
坐月子期间是一个女人很重要的时刻，因为这个时候女人的身体比较虚弱，如果不好好注意的话，落下病根是这辈子的遗憾，所以对于月子期间的各种不适，要及时的发现和处理，那么有的孕妇整个月子都感觉腰酸痛怎么办呢？
整个月子腰酸痛怎么办
产后风湿是比较常见的一种风湿类疾病，有些患者可以通过自我保健来缓解病情，像你这样处于哺乳期的女性最好不要服用药物，可以去当地医院理疗科寻求合理的治疗方法，比如中药熏蒸、蜡疗、中频脉冲治疗等，都是外用治疗，不会对宝宝产生影响，可以试试看。
月子期间饮食禁忌
1、饮食清淡
对于顺产妈妈，一般来说，分娩后1-3天，应该吃容易消化、比较清淡的饭菜，例如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或者蛋类食品，有利于身体恢复。当然，妈妈营养丰富，母乳的质量也会更好。
2、多吃含钙食物
哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。
整个月子期间腰酸痛很有可能是在怀孕期间造成的，一般是体态上的原因导致腰椎的生长畸形，通过后期的注意和改善是有可能恢复的，所以要多注意休息，保持正确的姿势，孕妇妈妈们其实可以尝试孕妇瑜伽来改善这一状况。
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