张子豪
女性坐月子其实不是一件容易的事情，在坐月子的过程中可能需要面临很多的问题，另外因为运动量少，但是滋补量比较大，所以导致很多女性出现了便秘的问题。那么很多女性月子当中容易便秘，因此出现了痔疮怎么办呢？我们一定要注意适当调整。
1、适当散步。虽然此时不能外出散步，但是也建议大家不要长时间坐着或者躺着，这两种情况都可能影响到我们的肠道蠕动。一般在正常进食之后一定要在房间当中适当转动一下，这样可以帮助消化，也可以缓解便秘的症状。
2、不要长时间呆在厕所。这个问题也是很重要的，其实在生育过后很多女性都出现了痔疮的问题，不过因为便秘，所以很多女性会在马桶上呆很长时间。其实这种情况会加速痔疮的形成，建议大家不要经常性上厕所。
3、使用开塞露。如果便秘问题确实十分严重，开塞露具有软化大便的功效，那么建议大家可以恰当选择。但是千万不要长时间使用开塞露，以免形成依赖过后导致肠道蠕动速度更加缓慢。
4、适当多喝水。月子期间出现痔疮的情况和几率其实是比较大的，建议大家可以适当的多喝水，喝水是有助于排便和增加肠胃蠕动的。对于缓解便秘的问题也有很大的帮助，当然大家也可以适当按摩，这样也可以加速肠道蠕动。
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