张子豪
产生是母亲恢复身体的最佳时间段，这期间，母亲的饮食一定要均衡且营养要全面，才能及时讲生产时消耗的元气不回来，产后母亲体质虚弱，身体内还有很多残留的余毒，这时排毒也是一件应该重视的事情。那么坐月子什么汤排毒？
食材准备：当归，桃仁各15克，川芎6克，生姜10克，甘草3克，糯米100克，红糖适量。
做法：1，将糯米淘洗干净，并浸泡30分钟，然后放在一边备用。2，以当归，桃仁，川芎，黑姜，甘草和水为原料，比例为1:10煎熬。3，将所有食材下锅煮沸30分钟，保留汤汁将残余物去除。4，将药汁和洗过的糯米煮成稀粥，加入红糖，凉温后即可服用。
这种生化汤具有活血化瘀的作用，可以缓解产后血瘀和腹痛，恶露不清洁。对于脸色不好和四肢虚弱的孕妇，它具有调节温补的良好效果。这种汤对手脚冰凉的也有很好的调理作用。只有当母亲的身体恢复良好时，婴儿的成长才能得到保证。
坐月子期间，还有许多排毒食品，如含有膳食纤维的食品，含有抗氧化剂的食品，含益生菌的食品，少吃含有化学添加剂和农药残留的食品和酸性食物。如黑木耳，银耳，蘑菇，蘑菇等都有助于排毒。
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