月子奶水不涨怎么回事

一般来说，刚刚生完孩子两三天之后，便会开始分泌出母乳。但是并不是所有的孕妇都能做到这一点，可能会出现无法分泌出母乳喂养宝宝，这样一来就无法满足宝宝的食量，会让各位妈妈们更加担心。那么孕妇坐月子奶水不涨又是怎么回事呢？

月子奶水不涨怎么回事

现在90后的年轻妈妈没有怎么吃到苦，都会觉得喂奶太累了，太苦了，太麻烦了，所以心理不情愿去喂奶，这样就会影响到乳汁的减少，所以这需要家庭特别是丈夫的支持，让新妈妈有足够的信心和热情来喂养宝宝，从而体会到做母亲的滋味和伟大，并从中发现快乐。

月子奶水不涨怎么办

如果你的乳汁少，宝宝吸空了之后还没有饱，可用热毛巾敷在乳房上，几分钟后就让宝宝吮吸一下，实验证明这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮，重复用这样的方法，奶水很快就会变得很充足的。同时要增强妈妈的营养，如果准妈妈营养不良，要多吃含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。

奶水不足就要注意喝汤，如果是天气凉的时候，产妇可以选择和羊肉汤，如果不喜欢吃牛羊肉的产妇，也可以选择鱼汤，或者鸡汤，或者排骨汤来作为下奶的食谱。但如果产妇不愿意吃咸汤，那就可以选择花生大米粥和甜酒鸡蛋汤来吃。

通过以上的内容，小编也相信大多数的妈妈们能有所明白真正的原因，在找到原因之后便能很好解决事情了。其实最有效的一个方法，就是在饮食上稍微注意一点，比如上面说到的多喝一些高蛋白的营养汤，或者是多吃一些维生素高的食物。