张子豪
许多妈咪都会遇到奶水不够的问题，所以心里就非常的焦急，总是担心会因此饿到了宝宝，对宝宝的发育不利。于是就会寻求很多种方法进行催乳。而按摩催乳就是最为常见的。那么，产后怎样按摩催乳?
1、乳头按摩法：妈咪把一只手放在乳房的下面托住乳房，然后用另外一只手轻轻的按摩乳晕，当乳晕变软后再轻轻的按摩乳头，这样就能起到催乳的作用。
2、乳房按摩法：妈咪先用双手轻轻的推抚乳房四周，以增强血液流通。等到乳房变柔软后，在用手指挤压一下乳晕的四周，这样催乳的效果更好。
3、乳房底部按摩法：让两个乳头尽量靠近，然后在把大拇指放在腋下，剩下的手指都放在乳房下，托住乳房，接着在往里收紧两个胳膊肘，这样就能让胸部挺起来了。最后在用双手轻轻的按摩乳房，就好比揉面团一样。
4、环形按摩法：用干净的毛巾稍微的蘸一点温开水，然后轻轻的擦拭乳头、乳晕，连续擦拭十几分钟，同时把两只手分别放在乳房的上面、下面，然后进行按摩，这样也能催乳。
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