张子豪
哺乳期产妇的饮食特别的重要，因为这个时候妈妈吃什么，奶水里面就有什么，小宝宝就会吃什么。为了更好的进行哺乳，哺乳期产妇一定要生产出足够的奶水。哺乳期的女人最好是积极多喝水，多喝水能够更好的下奶。那么哺乳期喝水能下奶吗？
其实哺乳期喝水确实可以让奶水变多，但是只是喝水的产妇奶水中的营养会变得匮乏，所以哺乳期尽量多喝水是必须的，但是喝水的时候也一定要积极补充各种营养才好。所以很多人哺乳期的时候为了让奶水更加有营养，为了让奶水更加的充足，都是选择了喝奶，或者是喝鲫鱼汤、猪蹄汤等。这样喝下去的汤汤水水就可以让女性在哺乳期内更好的下奶。
哺乳期喝水是必须的，产妇最好是在哺乳期内每天喝下去2500毫升的水，这样才能够让哺乳期的女性有充足的乳汁，不至于造成哺乳期的女性乳汁过分浓稠，影响到宝宝的消化和吸收。
另外需要注意的是哺乳期的女性喝水也是有讲究的，最好是不要单纯的喝水，可以添加一些咸味的东西，或者是喝一些果汁等，都可以促进哺乳期的女性乳汁的分泌，可以促进哺乳期的女性更好的哺乳，让乳汁的营养更加充足。
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