张子豪
女性除了怀孕时期饮食要多注意外，在哺乳期的吃喝也要忌惮，因为若饮食不当，有可能会导致奶水量大大减少，甚至是回奶，那么，如果女性在哺乳期吃梨子，会回奶吗？
实际上，女性在哺乳期吃梨是不会回奶的，但并不建议女性吃水果时选择吃梨，因为梨是凉性食物，即便不会造成母乳回奶，但也会由于太凉伤到妈妈的胃，若食用过量甚至会让母乳也带有些许的凉性，宝宝吃了这样的奶水，肠胃会受不了，容易拉肚子。
若妈妈想避免在哺乳期回奶的情况，像麦芽、山楂、茶叶、豆鼓、桔子、人参、老母鸡、鸽子、白萝卜等食物就要尽量避免吃。虽然具体情况因人而异，但这些食物都具有回奶的功效。同时，也要避免使用和吃含有雌性激素的食物。雌激素对奶水的分泌影响是非常大的。
如果妈妈奶水又稀又清，量还少，可尝试吃一些具有催奶功效的菜式。传统的催乳汤有猪蹄汤和鲫鱼汤。这两款汤都含有非常丰富的蛋白质，能及时补充妈妈身体的缺失的蛋白质，提供足够的蛋白质形成母乳，这样的母乳也非常有营养，不过汤最好不要加盐并勺走浮油，避免妈妈分泌的母乳太过油腻。
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