张子豪
顺产，是一项无比伟大而又无比痛苦的事情，没有经历过顺产的人是根本体会不到那种痛苦的，即使在产下宝宝后，在一段时间内，私处也会异常痛楚，就听小编跟大家说说，产后下面疼痛如何缓解？
1.尽量避免接触下体损伤的位置，在有痛感期间尽量不要进行房事。
2.勤换卫生巾。换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，以免卫生巾动来动去对下体引起更多刺激。
3.每次小便后用温水对会阴部进行冲洗，然后用柔软的毛巾轻轻拍干，注意不是擦干，擦干会摩擦到皮肤。注意要从前往后轻轻拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。
4.小便的同时可以用温水对会阴冲洗。水可以稀释尿液的浓度，这样就不会有刺痛感。
5.产后尽快开始对骨盆底肌肉进行针对性练习。能起到对会阴部血液循环起到显著效果，除此之外，还对骨盆底恢复弹性和控制力有显著作用。
5.周围条件允许的话，可以不戴卫生巾躺在床上，把一些旧毛巾铺在身体下面，让会阴“自然风干”。
6.如果一段时间内疼痛没有减轻，或是发烧了，要去医院就诊，医生会根据具体情况进行指导。
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