张子豪
女性在哺乳期的时候，正处在一个比较特殊的节点，这时候的女性在饮食的摄入上要多加小心，以免由于饮食不当而造成回奶。不仅如此，哺乳期的女性食用了有些食物后，还会对宝宝造成影响。那么，哺乳期可以吃乌梅吗？
哺乳期的女性可以适当的吃一些乌梅，乌梅中的营养还是比较丰富的，食用得当的话，对身体是有益的。由于乌梅中含有茶酸，能够促进肠胃蠕动，所以能够防治哺乳期便秘，还能够保护肠道的健康。而且在乌梅中还有很多的苹果酸，能够增加食欲。如果是食用乌梅干的话，因为其属于酸涩食品，并且含有很多的盐分，因此不要吃的太多。尤其是坐月子的女性不要多吃，否则可能会出现恶露不易排出的情况。
在食用乌梅的时候，要注意不要和猪肉同时食用，否则是会产生有毒物质的。要是吃乌梅干的话，因为其属于加工食品，有可能会添加防腐剂、添加剂等，吃得太多就会影响身体健康，因此哺乳期的女性要少吃一些，在购买的时候应该选择有信誉的大品牌产品。不过，女性最好是食用鲜乌梅。
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