张子豪
哺乳期和孕期一样饮食方面都是需要很谨慎的，宝妈在吃什么东西以前一定要先想一想宝宝可不可以吃，如果这样食物对宝宝不利最好忍住诱惑不要吃。石峰糖是一种很美味的东西，很多女性都爱吃，哺乳期的宝妈也不例外，那哺乳期能吃石蜂糖吗？
哺乳期的宝妈很容易出现上火的状况，经常因为上火而口舌生疮，喉咙痛哑，大便干结，但是又不能吃药，让宝妈很是烦恼。而石峰糖具有降火解毒，滋阴生津的功效，刚好可以缓解宝妈的这些症状，所以哺乳期的宝妈是可以吃石峰糖的。少量的食用不会对乳汁造成影响，但是切忌不要直接给宝宝食用。
除此之外石峰糖还具有润肺止咳，舒缓肝气，排毒养颜的功效，很有利于改善哺乳期宝妈的睡眠质量和精神状态。宝妈适量吃些石峰糖也是对宝宝有好处的，因为石峰糖还可以改善奶水的质量。
石蜂糖可以直接用六十度以下的开水冲开食用，还可以用来炖燕窝。石峰糖的甜味不同于蜂蜜，清淡而且不会混杂燕窝的独特味道，因此用石峰糖炖燕窝也是错的食用方法。而且燕窝也是滋补的佳品，对哺乳期的宝妈恢复身体来说，营养价值也是很不错的。
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