张子豪
基本来说，一般妈妈们到了哺乳期，食欲就会相对比较旺盛一点，看到什么东西都有想要吃下去的欲望，不过这也是人之常情的，因为哺乳期的妈妈是需要分泌奶水的，需要很多营养去摄入。那么，哺乳期八个月如何减肥？
1.妈妈们要适当注意一下减肥的时间去，切莫盲目去减肥，在决定减肥之前，可以去问一下医生，医生的建议是产后一个多月才可以减肥，立马减肥则是不科学的。
2.注意减肥的速度，如果减肥的速度太快的话，会影响到自己和宝宝的健康，一般来说，每个星期减肥减2斤左右就行了。
3.做一些运动，可以选择的运动有瑜伽，做做家务，散散步等等。‘
4.心态要良好，妈妈们不要去在意自己的体重，这样会适得其反，只要把自己每天需要做的事情做完就行了。
其实在哺乳期的时候，适当吃一些食物也是对产后减肥是有好处的，可以吃一些苹果，黄瓜，坚果，这些食物都是可以帮助妈妈们避免脂肪囤积的。而且不可以盲目吃一些减肥药，喝一些减肥茶。这些产生的副作用也会很大。
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