张子豪
许多宝妈们在生完宝宝之后，身体的体重都比以前重了很多。可是，刚生完宝宝的宝妈们是不能随便减肥的，因为这样子会给宝妈们的身体带来不好的影响。那么，产后多久能瘦回孕前呢？
宝妈们在产后瘦回孕前时的体重需要多久，这个是因人而异的。有些大概需要3个月，有些需要4个月，有些需要1年，有些则一直都瘦不回来。然而，宝妈们想要瘦回到孕前的前提是坐好月子。在坐月子期间不能什么都不吃，进入节食的状态。这样子做的话，只会让自己的身体垮掉。产后想要收回以前的体重，宝妈们可以从减掉肚子上的肥肉做起。
1、宝妈们可以在早上起床的时候，先喝一杯暖的水。因为早上空腹的时候喝杯暖水，能够促使宝妈们的肠胃运作，起到更好的排泄作用。
2、宝妈们在吃完饭后，除了散步，还需要靠墙站15分钟。宝妈们可以让自己的身体背对着墙壁，并让身体紧贴上去，同时夹紧臀部。虽然靠墙站会比较累，但是只要坚持下去，一定会见到效果。
3、宝妈们在走路和站着的时候，要收腹。还要配上腹式呼吸，这样也能减掉肚子上的肥肉。
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