张子豪
在宝宝可以吃辅食的时候，蔬菜果汁是适合他吃的，因为刚开始吃辅食的宝宝没有什么牙齿，咀嚼能力比较大，像果汁等液体不需要怎么样咀嚼就能吞咽的食物，其实是非常适合宝宝的。比如苹果汁营养丰富，那么，宝宝辅食苹果汁怎么做？
苹果汁的做法是非常简单的，将苹果洗干净削皮之后，切小块然后放入到榨汁机里面榨汁即可，只需要几分钟就可以完成。在将苹果榨汁的时候，适当加一点儿水，能更快的将苹果榨汁完成。
苹果汁虽然是适合辅食宝宝吃，但苹果经过机器高速转动榨汁之后，其里面的纤维等等都被破坏了，也就是说苹果本身的营养价值大打折扣，这样宝宝就算每天吃了苹果汁，获得的营养元素也是非常有限的。所以最好不要用苹果榨汁，而使用勺子将苹果挖泥，变成苹果泥给宝宝吃，这样对其纤维组织破坏性还小一点。
不管是苹果还是香蕉、葡萄、梨子还是其他的水鬼，能够不榨汁尽量不要榨汁。虽然榨汁后宝宝喝着是简单、方便，但机器的运作等对于食物也带来一定的破坏性，它们的营养也会差了很多，不如直接吃水果来的有益。
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