张子豪
哺乳期如果妈妈的乳汁分泌不足的，对宝宝健康成长具有一定的影响，因为乳汁是安全天然营养价值高的食物，最适合6个月内的宝宝食用，因此哺乳期妈妈必须多吃一些促进乳汁分泌的食物，但如果吃错食物有可能会造成回奶，那么哺乳期吃蘑菇会回奶吗？
哺乳期吃蘑菇是不会导致回奶的，反而蘑菇还具有很好的促进乳汁分泌的功效，增加哺乳期妈妈乳汁分泌量，尤其对于乳量分泌不足的妈妈来说是非常不错的营养食品，另外蘑菇含有的成分之一酪氨酸酶，是可以很好降低血压，哺乳期妈妈食用后能预防高血压发生。
而蘑菇中的某些成分具有增强T淋巴细胞的功效，让人体新陈代谢得到促进，提高免疫力从而抵抗外来各种病毒入侵，哺乳期妈妈食用之后可以增强自身和宝宝免疫力。蘑菇中还含有大量的纤维素，即粗纤维和半粗纤维，有利于吸收及排出身体内无法消化的胆固醇以及糖分，哺乳期妈妈食用之后，对于便秘以及糖尿病的防治起到很好的效果。
哺乳期间妈妈应多吃细、软的食物，尤其汤类可以更好让乳汁分泌，所以用蘑菇煮汤，或者蘑菇炖小鸡都是非常适合哺乳期妈妈食用的，炖鸡的话记得要选公鸡，选择母鸡有可能会造成回奶。
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