张子豪
产妇的饮食需要格外的细心谨慎，不仅要保证充足的营养摄入，还不能影响乳汁分泌。而且产妇容易上火，新鲜的蔬菜和水果更是不能缺少的。但是刚刚生的产妇，饮食又会有一些不一样的地方，那刚生的产妇能吃青菜吗？
刚生的产妇，体力消耗比较大，身体会格外的虚弱。此时的饮食应该以补充能量为原则，最好是吃一些有补血功效的流食，类似红枣粥这样的食物。青菜是属于膳食纤维比较多的食物，产妇刚生产完，肠胃也是很虚弱的，青菜就暂时不要吃了，最好是过二十四个小时以后再添加青菜。
而且产妇吃青菜也是不能随便吃的，刚生产完的前几天最好少量的吃，而且要选择纤维细点的青菜。过一礼拜之后，大部分的青菜就都是可以吃的了。但是不代表所有的青菜都可以吃，尤其是凉性的青菜最好不要吃。比如韭菜、马齿苋、冬瓜等，都是产妇不可以吃的。
除了青菜水果方面也要注意，不要没有忌口的随便吃，好多水果都有回奶的功效，产妇一定要谨慎选择。比如山楂、柿子、柚子、西瓜等，这些也都是不可以吃的。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/127082.html
- 上一篇： 两岁宝宝吃什么奶粉最好
- 下一篇： 宝宝辅食先吃水果还是蔬菜
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)