张子豪
产后抑郁是目前发病率极高的一种产后心理障碍性疾病，目前来说尚未有明确的病因，如果不注意及时治疗，可能会对产妇自身以及整个家庭都造成不同程度的损害。那产后抑郁症能自己好吗?
对于很多刚刚分娩完的新妈妈来说，最大的难关不是分娩时的痛苦，而且产后抑郁症。这样的心理症状在如今发病率可是非常高，然后危害各是不一。在大众的思维中，很多认为此症状也就是情绪不高，心情不愉快而已。但是对于产后抑郁症，情节也是有轻有重的。情节较轻的，可以通过自己的情绪调节来慢慢恢复。然而情节严重的，则不是调节就能解决。更多的是需要向专业医生来治理。产后抑郁症，这是对每个新妈妈是非常可怕的，也不要想着通过自己来调节能够痊愈，耽误治疗会更加严重。
那么更加需要掌握改善产后抑郁症的方法，比如自我的心理调节。新生妈妈们要尽量调节自己的心理，学会坦然去接受实际，适应心理落差，才能够更好摆脱消极情绪。或者积极寻求帮助。新妈妈要关注自己的心理变化，也要注意自己的情绪变化，需要多与家人诉说，宣泄焦虑情绪。
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