张子豪
很多的宝宝在日常的生活中，一旦天气的温度升高或者降低，很容易出现感冒的症状，这也就是自身抗病能力低下所导致的，这时候就要通过好的方法，来及时的进行调理，那么2岁宝宝如何提高免疫力？
1、不要长时间的给宝宝口服保健品，在日常生活中要注意营养的合理搭配，按时给宝宝吃一日三餐，在每次吃饭的过程中不要吃得太饱，在饭后可以吃应季的水果，在日常的生活中减少吃零食的数量，培养定时定点吃饭的好习惯，同时要多做户外的运动，让阳光来对自己的身体照射，这样能够有效提高各种元素的吸收和利用。
2、这个时期宝宝的活动量非常大，所以要保证每天在12个小时左右的睡眠时间，中午的时候可以是1~2个小时，在晚上的时候要达到10个小时左右，注意卧室里的温度保持在正常的范围之内，不能出现寒气入侵或者太闷热的情况，这样才能给宝宝提供一个很好的睡眠空间。
3、在季节变得寒冷之后，要适当的给宝宝增添衣物，但是也不要穿的太厚，在这个时候也要坚持的到外面进行身体的运动，在出现了流行性疾病或者其他病毒蔓延的时期，就要减少带宝宝外出，尤其是不要去那些人流量特别大的地方，长时间的停留。
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