张子豪
许多女性朋友在当了妈妈的时候就再也不是只知道任性撒娇的小女孩了。而是升职做了宝妈。肩上多了一份责任，每天不能光想着自己了。还要多想吃哪些食物对宝宝好就多吃，哪些不好就不吃。那么，吃藜麦会回奶吗？
1、藜麦是一种含有各种微量元素的食物。营养价值非常非常的高。许多哺乳期的宝妈害怕吃了藜麦会把奶憋回去所以不敢吃。其实不会那么严重，这和个人的体质有关，不是所有哺乳期的宝妈吃了都会回奶的。
2、有时候宝妈吃了这种食物，结果奶水不足了，所以就误以为是藜麦导致的。其实这是错误的想法。有时候自己的心里想法也会影响奶水的量。心情不好也会使奶水不足。
3、藜麦是适合大多数人群吃的。不管是老人还是小孩。尤其是糖尿病患者吃了藜麦还能预防并发症。营养价值不同一般的食物。
4、如果哺乳期的宝妈们胃部不太舒服，最好不要食用。这种食物容易给肠胃增加负担从而引发病症。
5、对于回奶的韭菜等食物也不是对任何人起作用的。主要在于哺乳期女性的心情。所以必须时刻让自己的心情舒畅，这样吃任何食物都不会影响奶水的质量。
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