张子豪
为人母总是有很多问题出现，有一部分妈妈在生完宝宝坐月子的时候，由于身体变差、情绪不稳定或者喂奶的方式不对而造成的自身奶水不足，那么，如何做才是最有利于自己身体健康和宝宝健康的？月子宝宝如何母乳喂养？
1.躺卧式。月子期间的妈妈们身体十分的虚弱，如果身体还没恢复的情况下，进行常规的坐着哺乳，十分不利于身体的恢复，甚至是对腰部造成不可恢复的损失。因此，可以采取躺卧的方式进行哺乳可以有效的缓解月子期间身体的压力。
2.侧睡式。这种喂乳方式，也是一般情况下妈妈常常采取的哺乳方式之一，并且宝宝可以在舒适的环境下，一边吃一边睡，不会造成睡觉被惊醒的情况，更有利于月子期间妈妈身体的恢复。
喝汤不吃肉也是在坐月子期间非常有效的促进乳汁分泌产生的方式。这样不仅可以有效的恢复妈妈们的体力，还可以补充身体里包括微量元素和维生素在内的很多营养成分。然后再采取适当的方式对宝宝进行喂养，促进宝宝的健康成长，妈妈的身体健康。
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