张子豪
宝宝缺锌会出现饮食不振的情况。现在的宝宝大多数都是需要补锌的。宝宝都是缺乏锌元素的。宝宝补锌，是非常重要的。作为家长，一定要及时给宝宝补锌，这样更加有利于宝宝的成长。那么，一岁宝宝缺锌怎么补呢？一起来了解下吧。
1. 一岁宝宝补锌，最好是采取食补，可以让宝宝多吃含有锌的食物，比如牛羊肉、猪瘦肉、牡蛎等。这些食物含有的锌元素是比较多的，可以给宝宝制作成美味补锌食品。
2. 家长要教育好孩子，让孩子养成好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食。同时在给宝宝制作食物的时候，一定要保证营养的均衡性，这样就可以避免宝宝出现缺锌。同时需要特别注意的是，孩子缺锌，最好是不要让孩子多吃甜食，这样可以避免影响锌的吸收。
3.动物性锌元素的吸收要优于植物性锌元素的吸收。动物性蛋白质可以分解成为氨基酸，可以促进孩子锌元素的吸收。植物性食物中的锌元素可以与植物性食物中的植物酸等结合形成不容易吸收的盐，所以给宝宝补锌，最好是选择动物性食物。
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