张子豪
坐月子期间身体上火是许多新妈妈的苦恼，不仅自己难受，还会通过母乳将火气传递给小宝宝。但月子期间产妇不能随意吃药，最好的方式是通过饮食来自我调节。那么，月子吃什么可以降火？
1.时令蔬菜。白菜有清热、尿液的作用；芹菜降肝火，减轻肺部和胃部的热量，经常吃芹菜对身体大有益处；如果产妇口干舌燥、心情烦闷，尿液颜色偏黄，那么可以多吃生菜。秋冬季节天气相对更干燥一些，很多产妇容易在这个季节出现喉咙干痒等问题，此时可以多进食一些藕片，清热解毒的效果非常好。
2.绿豆制品。不论是绿豆汤还是其他绿豆制品，都可以起到清热生津的效果。不过绿豆虽好，新妈妈还是要食用适量。
3.新鲜水果。除了芒果、菠萝等热带水果外，日常接触到的水果通常都有一定的去火效果。如果新妈妈月子期间感觉心情烦闷，容易口渴，嘴角生疮，或是出现便秘等情况，新妈妈就要多吃一些新鲜水果了。其实在生产前产妇也需要多吃新鲜说过，可以起到预防上火的作用。有些水果还可以当蔬菜吃，例如西红柿、荸荠。
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