张子豪
生完孩子后，妈妈们都是需要好好的补充一下营养的，如果是想要母乳喂养的妈妈，产后的营养更加需要跟上。但是需要吃哪些东西，应该怎么吃的问题，很多妈妈就不知道了。那么，孕妇产后十天后吃什么呢？
一般孕妇产后十天后需要吃多样化的食物，这个时候的妈妈可以吃一些油腻点的食物了。补充气血、补铁的食物是一定要吃的，不要吃辛辣刺激性、寒凉、生冷、过于咸的食物，不要吃会造成回奶的食物。
在产后的三到五天，也是需要吃补气血的食物，还有吃能够尽快的排出恶露的食物。产后的五到七天这个阶段，顺产的产妇身体已经有一定的恢复了，所以除了补气血的食物以外，可以根据产妇的需要，稍微吃一点油腻的食物。喝一些炖汤类，比如说鸡汤，鲫鱼汤等等，这个是为了能够更好的母乳做准备。
如果是剖妇产的产妇，还需要维持上述的第一个阶段，三到五天那一阶段的饮食。如果有想要母乳喂养的妈妈，整个哺乳期都需要忌食辛辣刺激性、寒凉、生冷、烧烤类的食物，烟和酒也是需要忌的。
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