张子豪
生产完宝宝有很多饮食的注意事项，包括不能够吃辛辣的食品，也不可以经常过度劳累熬夜加班。有些产妇特别希望可以通过苹果的方式来协调自己的营养结构，保证良好的饮食功能。那产妇可以吃煮苹果吗？
产妇当然也可适当补充熟苹果，但吃的时候适当留下果皮，因为果皮中含有大量的营养物质成分，对营养的吸收是有非常好的帮助。另外苹果本来就还有大量的好处，比如可以改善消化功能，增强食欲，促进内分泌的稳定。
如果产妇出现便秘的情况，也是可通过吃熟苹果或是香蕉的食物来进行协调，同时也可增强肠胃蠕动，让营养吸收效率更强。当然如果觉得口味比较单调，可以和山楂以及其他促消化的食物进行协调，做成水果拼盘，口味更加丰富。
在生产完宝宝和坐月子的过程中，可以多补充水里或是苹果等，可增强身体的营养代谢，保障消化系统的功能，减少肠胃多种负担。另外，不要吃冰冷的良性的食物，比如在天气比较高温度的情况下，把食物从冰箱里面取出来，要等到恢复室温才吃。
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