张子豪
板栗营养丰富，软糯清甜，很受大家喜爱，板栗是我们经常吃的食物，很多人喜欢吃板栗。可是，家有小宝宝的爸爸妈妈对于小宝宝是否可以吃板栗，会比较担心，比较宝宝还比较小。那么，一岁宝宝可以吃板栗么？
一岁大的宝宝可以适量吃板栗，板栗的营养价值就像优质蛋白质，当宝宝吃了以后，它可以补充营养，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育，但是一岁的宝宝是不能直接食用板栗的。
一岁宝宝食用栗子，要先将栗子磨成粉再加入粥类便于宝宝消化的食品中，由于宝宝的肠胃发育不全，栗子容易引起肠胃阻滞，消化不良，因而宝宝食用栗子应适当，要慎食，少食。
一岁宝宝可以食用栗子粥，准备大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。 加入大米粥，混合煮至熟，加入少许盐，放凉以后就可以喂食。
宝宝一岁以下的胃肠道发育不良需要注意，吃栗子后可能会引起消化不良和胃肠道阻滞。另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，太早给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的气管里。
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