张子豪
女性在坐月子时，不但要养好身体，而且还需要担负起喂奶的责任。这时就应该做好护理，多吃营养食物，才能使身体更快的恢复。月子期的饮食要多加注意，以免误食了影响奶水和产后恢复的食物。那么，月子可以吃桑葚吗？
女性坐月子时，是可以吃桑葚的，不过要少吃一些。食用桑葚能够补充维生素以及多种营养元素，而且还有补血作用。女性在坐月子时，正好是身体比较虚弱的时候，很容易出现贫血的情况，这时候然而吃一些桑葚的话，不但可以补充多种营养，还可以帮助产妇改善气血两亏的情况，对身体健康是很有益的。
桑葚中含有酸性物质，像是苹果酸、脂肪酸等，是能够促进肠胃消化的。很多女性在生产之后，肠蠕动就会变慢，这时候消化功能就会减弱，而且还经常会有便秘的情况，食用桑葚就可以帮助消化，改善食欲不振、便秘以及消化不良的情况。
女性生产的时候，会消耗很多的能量，所以在产后就需要多吃营养食物。桑葚中的营养是很丰富的，比如维生素、胡萝卜素等，对产妇的身体是很好的补充。
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