张子豪
现在提倡母乳喂养宝宝，因此不少的妈妈们都会十分注重月子里的产奶量。要是发现自己的产奶量比较少，就会选择一个办法来进行提高。但是有的女性对于这方面的知识不太了解，想要更加清楚了解月子里产妇产奶量少怎么办？
月子里的妈妈需要保持良好的好心情，奶水与妈妈的心情好坏有直接关系，经常生气也不好，会导致奶水变少，并且严重的还会让奶水里面有毒，可见好心情很重要吧。奶水不足不要气恼，让宝宝多允吸，宝宝的嘴巴吸力比较大，宝宝多允吸以分泌出更多的奶水了。
生了宝宝的妈妈要做好合理休息，到了晚上很晚都不睡觉，睡眠质量就会受到影响，而睡眠不好也会导致奶水越来越少，因此要懂得利用时间。白天家里人在带宝宝的时候，可以让自己多休息一会，晚上照顾宝宝才不会觉得很累。
正确的喂奶姿势也利于奶水的分泌。妈妈们选择侧位喂奶，对乳房有很大的好处，那就是防止下垂，也不会影响宝宝的睡眠。在清闲的时候还可以采用按摩的方式来刺激乳房，这样对分泌乳汁也会有一定的帮助。
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