张子豪
洋芹是一种营养比较丰富的蔬菜，食用有着很不错的减肥效果，所以很多女性朋友平时都喜欢吃一些洋芹。在怀孕生宝宝后也想要吃洋芹，担心对宝宝有影响，那么坐月子可以吃西洋芹吗？
坐月子时饮食要注意合理化，营养化。可以吃洋芹，生完宝宝后产妇身体流失了很多的营养，这样时候需要多多的补充，洋芹所含有的营养元素丰富，食用可以及时补充营养。要注意西芹的膳食纤维含量也比较丰富，不能过多的食用，不然会出现消化不良的情况。
西芹含有丰富的膳食纤维，坐月子时产妇如果合理的食用，可以促进肠胃的消化，还能改善胃口，增进食欲，同时对于促进排毒排便也有着很不错的效果。坐月子吃西芹可以减轻产妇身体的水肿情况，同时能促进产后身材的恢复，还有利于平缓心情，让产妇有良好的情绪。这样对于产妇身体的恢复大有好处。
西芹富含铁，产妇多吃西芹，能补充铁，补充所流失的血，避免贫血。坐月子里吃西芹可使头发变黑，保持头发的光泽，良好的发质。
西芹含有的钙元素丰富，产妇吃西芹能及时的补充钙元素，调节体内的酸碱平衡，从而维护骨骼的健康。
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