张子豪
在坐月子的时候，其实是有很多种饮食的禁忌，不可乱吃垃圾食品，油腻食品，应该要多补充蛋白质和氨基酸、维生素等等，才能保障身体的协调稳定，增强抵抗能力等等。而有些产妇比较喜欢吃竹笋，但是害怕有伤害，那月子可以吃竹笋吗？
在月子期间吃春笋，其实也有比较高的营养，比如可以补充蛋白质和胡萝卜素，维生素，氨基酸等等。假如觉得自己的营养缺乏，营养的结构没有完善，考虑春笋的补充，相信会有非常不错的收获。但前提条件是要结合其他辅食的材料，因为坐月子不能单靠某一种营养，还是要从多个方面来共同考虑，达到更好的营养补充效果。
春笋其实营养是相当特别的，不过也有部分草酸，如果盲目补充钙元素，其实会形成沉淀，抑制钙元素的吸收效率，甚至会破坏自身的营养结构和骨质的发育。大家平常如果在补充钙元素的同时，尽量不要同食春笋。
其实坐月子吃春笋，有很多营养的协调功效，也能改善消化系统的功能，避免出现多种腹泻或是消化吸收障碍的问题。也可以多补充这类食物，加入少量的瘦肉等，达到促进血液系统循环的功效。
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