张子豪
产后抑郁症是很多妈咪在分泌之后由于情绪的不稳定而产生的一种非=抑郁现象。这种病说轻也轻，因为它可以通过各种方式去调节。但说重也重，原因就是如果治愈不好，严重之时甚至危及生命。那么产后抑郁症的症状是多久可以消息，以及抑郁症调节的一些方法是什么?
产后抑郁症的症状多久消失
其实啊，产后抑郁症的症状消失的时间是无法具体确定的，因为跟女性的抗压能力包括身体的健康状况都有影响。一般来说，产后抑郁症的发病时间可以从产后几个周到一年。不过常见于产后的前3个月。由于产后抑郁症的症状和产后情绪低落很类似，因此很难确定。
抑郁症调节方法有哪些
1.药物治疗。对于一些孕妇可以使用药物辅助治疗抑郁症，但是药三分毒，这些药物虽然非常有效，但无法服用后立刻产生效应。服药后也可能出现一些副作用或者和正在服用的某些药物产生严重的药物反应。
2.自我调节，如果你感到沮丧或者感到无助压抑时，你可以尝试寻求家人或者朋友，接受家人和朋友的帮助，或者和其他的新妈妈多沟通和交流。平时如若有条件的情况下注意多休息。
3.平常坚持运动，运动一方面可以锻炼你身体，一方面可以调节你的情绪，在运动中快乐。
妈咪们如果遇到了抑郁症，不要怕，这个病没什么好怕的，最重要的是要看你自己怎么去调节情绪，做一个快乐的，阳光的好妈咪。
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