张子豪
妻子生完宝宝后刚开始还好，但是现在每天掉很多头发，让她苦恼不已。其实对于哺乳期妇女来说，掉毛发是一件比较正常的事情，因为哺乳期休息不好，或者营养不良，就会掉头发。那么哺乳期都掉头发吗?掉头发是怎么回事呢?
哺乳期都掉头发吗
不都是这样，掉头发的原因与营养有关、精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，宝妈在平时的生活中要尽量让自己保持放松的心情，还要保持充足的睡眠时间，才能减少掉头发的症状。
哺乳期掉头发怎么办呢
首先宝妈要保持心情愉快，睡眠要充足。其次选用滋养型的洗发露可以保护发丝，让头发不再毛躁，还可以在洗发后抹上点营养素，也可改善掉头发的情况。再者在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，否则会影响头发的生长。此外吹头发前可以先用干毛巾包着，吹风机的温度也不要太高，这样就可减少因为吹头发而导致的掉头发。还要多吃含蛋白质高的食物，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。
总之哺乳期掉头发的症状是可以改善的，可以多吃点有营养的食物，比如鸡蛋、肉，还要多吃新鲜的蔬菜及水果，这样身体获得了营养，才可以缓解掉头发的症状。其次要多休息，休息好了，心情才会好。再者洗头发的时候要轻柔，可以给头发上抹点姜片护发。随时保持一个好心情。
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