下午奶水不足原因分析

　　常言道：母乳是宝宝最优质、天然、无公害的食粮，虽然这是众人皆知的硬道理，但是由于女性身体因素以及外在环境的影响，母乳的分泌可能不是那么顺利，有些奶水少的女性压根供给不上孩子的需求，还有一些女性一到下午奶水就不足，下面我们一起来看一下下午奶水不足原因分析。

　　下午奶水不足原因分析

　　奶水和女性的心情、疲劳度、宝宝吮吸次数等都有很大的关系，到下午的时候，人们常常比较疲劳，奶水自然就会少一些。现代生活的节奏很快，而且压力也很大，使人的情绪产生很大的波动，喜怒无常。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致奶水不足的情况。

　　下午奶水不足如何解决

　　增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。可以多吃一些苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等水果，这些都可以促进奶水的分泌，奶水不足的原因很多，妈妈应根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。

　　奶水的分泌会受到各种因素的影响，所以妈妈们最好做足充分的准备，一般来说，下午的奶水通常都会比早晨要少一些，如果下午奶水不足，不能供给孩子的需求，妈妈们在中午最好多吃一些下奶的食物或者喝一些下奶的鸡汤、鱼汤等等，这样可以促进乳汁分泌。