生完孩子可以吃零食吗

生产宝宝是非常辛苦的事情，每一个妈妈都在孩子的成长过程，付出非常大的努力，怀胎过程有很多种注意事项，比如不能够吃零食，通常忍耐需要一年左右时间。但是有些产妇是比较喜欢吃零食的，希望可以尽快吃到。那生完孩子可以吃零食吗？

生完孩子可以吃零食吗

坐月子期间是不能吃零食的，吃零食要等满月之后在吃，这个时候需要加强营养，多吃一些优质的高蛋白食物和补气养血的食物。等满月后即可吃一些零食，平时还是要多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤，多吃新鲜蔬菜和水果。

新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。

刚生完孩子不能吃什么

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

生产完宝宝之后，身体比较脆弱，需要大量的营养调节，才能够让身体尽快恢复。有些妈妈在坐月子的时候，经常吃垃圾食品，油腻食物以及辛辣食品等等，都很容易出现多种异常表现，也不利于正常的新陈代谢，因此大家要引起重视，不要随便吃垃圾食物。