张子豪
粗粮和白米白面相比其中的膳食纤维含量是非常高的，而且钙、铁的含量也是更为丰富的，因此现在很多人都喜爱吃粗粮。有些妈妈也想让宝宝吃点粗粮，但是不确定1岁的宝宝能不能吃粗粮。那么，一岁宝宝能吃粗粮么？
一岁宝宝能吃粗粮，其实宝宝10个月后就能适当的尝试吃点粗粮了。适量的给宝宝吃点粗粮对宝宝是有很多好处，其好处主要表为下面几点：
1、适量的给宝宝吃点粗粮能促进宝宝肠道健康，从而防止宝宝便秘。
2、吃粗粮的宝宝能预防肥胖，也能减少患糖尿病的几率。
3、宝宝能吃粗粮会养成习惯，营养比较好，而且不会出现偏食，会影响宝宝日后饮食的习惯。
4、宝宝吃粗粮还能起到预防宝宝脚气病的作用，因为粗粮中的维生素B1是十分丰富的。
5、强健牙齿，牙齿用进废退，多咀嚼能促进牙齿更好的生长。
6、让宝宝的情绪更加平和稳定，因为大多数粗粮的升糖指数比较低，不会像其他事物一样导致血糖波范围大，而血糖范围波动大会很容易导致宝宝感到困倦和烦躁。
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