葡萄糖酸铜是什么(Copper Gluconate)？

葡萄糖酸铜是D-葡萄糖酸的口服生物可利用的铜盐，是最常用于食品补充剂的铜的形式，因为铜很容易被人体吸收，铜对人体正常运转至关重要，在几种食物中都有发现，健康的人如果饮食均衡，通常不需要补充铜铜缺乏会导致骨质疏松症。铜是人体第三种最常见的微量矿物质，几乎存在于每一个细胞中。它可以通过土豆、豆类和，全麦谷物、坚果、蜂蜜和其他食物。铜对人体来说很难吸收，制作葡萄糖酸铜补充剂是一个简单的替代品。土豆天然富含铜铜之所以是一种必需元素，有几个原因。首先，它参与了黑色素的产生，黑色素会在眼睛、头发和皮肤上形成色素沉着。铜也有助于铁的利用，它还具有抗氧化和抗炎的能力，铜缺乏会导致贫血和骨质疏松葡萄糖酸铜通常可在大多数保健食品商店买到。作为一种营养补充剂，葡萄糖酸铜无需处方。应避免使用超过每日锌摄入量的铜补充剂，因为锌会干扰人体对铜的吸收。只应购买有肠衣的药片，或者维生素可能会在胃酸中流失。葡萄糖酸铜的平均每日剂量约为2毫克。如果大量摄入，可能会中毒。营养不良的人通常会遭受铜缺乏症。很多时候，患有肾、肠或胰腺疾病的人需要补充铜。正在进行快速减肥饮食或营养不良的人最有可能是铜缺乏。早产儿出生时就缺乏铜。铜缺乏的一些症状和体征包括疲劳、苍白、脱发、厌食，皮肤溃疡和皮炎。葡萄糖酸铜通常在大多数保健食品商店都能买到，而且通常很便宜饮食补充剂在大多数地方都没有规定，所以在购买前必须确认产品的安全性。与任何补充剂一样，怀孕或哺乳期的妇女不应服用葡萄糖酸铜，除非医生有指示全麦面包可以添加膳食铜。