什么是生存焦虑(Existential Anxiety)？

存在主义焦虑是焦虑的一个特例，它不回应任何形式的具体治疗，它以存在主义哲学为基础，关注自我的身份和意义。在这方面，患有存在主义焦虑症的人被困在一个关于他们生命的意义，对他们不可避免的死亡的思考，以及他们在周围世界中的地位。归根结底，存在主义者关心的是人类生存的脆弱性，以及在不可预知的生命中所能经历或完成的极限。锻炼可以帮助减少所有类型的焦虑都是通过刺激内啡肽的释放而产生的，内啡肽是人体天然的情绪稳定器。正常焦虑和存在主义焦虑之间的显著区别在于前者有助于进行明确的治疗，而后者则不然。一种基本的恐惧可以通过确定它所基于的危险来治疗，认识到这种危险是暂时的，并找到适当的方法来应对或远离这种危险。存在主义的态度是建立在所谓的"自由流动的恐怖"的基础上的，这种恐怖没有明显的原因，是无处不在的，它可以有效地成为个体的一种永久性的状态。由于它的扩展性，存在主义焦虑倾向于将一般情况或恐惧夸大到极致，并产生对怪物和其他在大脑中产生的危险的幻觉恐惧，相信几乎所有的生存焦虑都植根于人类的两个基本条件——对死亡的恐惧和对未来未知事件的恐惧存在主义焦虑症的人经常花大量时间思考生命的意义和他们不可避免的死亡。哲学家们也把存在焦虑归因于自我是一个流动的自我概念。自我可以被视为完全基于其物理环境和与他人的关系，并且，由于这些条件总是在不断变化，个体的身份并没有一个牢固的意义基础。它解放了人们重新定义自己在世界上的地位并选择了一个新的身份。因此，引起生存焦虑的人类的基本弱点和力量是人类自由和个人存在的本质，它允许人们突然改变自己的生活目的和理由。催眠可能暂时缓解生存焦虑。有人说，人类是地球上独一无二的，是世界上唯一思考自己存在或存在的生物。这种做法反映了人类内心深处的不安全感和冲突，存在焦虑的哲学思想被认为产生了世界上所有宗教，以及对深入理解物质现实本质的科学追求或渴望同时也关注了人们之间存在的二分法，即想要表达自己与生俱来的独特性，同时又受到群体的欢迎和接受，其中最深刻的表现之一就是个人对浪漫爱情的长期体验的渴望存在主义焦虑一般不会对任何特定形式的治疗产生反应。心理学家认为大多数存在焦虑的根源要么是对死亡的恐惧，要么是对未知事物的恐惧；一般性焦虑比存在性焦虑更难治疗。有存在焦虑症的人可能会把他们的自我价值建立在他们在人际关系中的表现上。