什么是阻力训练器(Resistance Trainer)？

"阻力训练器"一词可以指几种健身器材，但它最常见的是一种固定在自行车后轴上的自行车装置。这个装置位于地面上，把自行车的后轮离地，这样坐在自行车上的人就可以不必向前移动自行车就可以踩踏板了。阻力训练器通过在车尾施加滚轴来提供阻力车轮和阻力装置提供所需的力，以使骑车人在室内骑车时得到锻炼。阻力训练器通过在后轮上施加滚柱来提供阻力，从而使骑车人能够在室内进行锻炼。有几种阻力训练器型号，它们的样式和类型各不相同功能。最基本的型号有金属支架，当自行车连接到教练机上时，可以稳定自行车，以及一个可调节的滚轮装置，它能以不同的接触量压在自行车的后轮上。这使得骑车人可以在同一个训练器上使用不同尺寸轮胎的自行车。训练器上的电阻装置本身可以使用几种方法施加电阻：磁阻是常见的，风阻和流体阻力也是一样。要获得真实的行驶质量，最好的选择是流体，但这些训练器也有其自身的缺点。扭力器是一种有用的上半身强化工具，它利用弹簧的机械阻力。流体训练器使用粘性流体，通常不是水，因为它在使用过程中可以加热和膨胀-当阻力装置内的旋转装置推动液体时，提供阻力。这是一种安静的室内骑行方式，它提供了一种类似于实际在路上骑行的平滑感觉然而，有些型号的流体训练器确实容易泄漏，所以在购买之前研究不同的型号是很重要的。避免使用水作为阻力的流体训练器；寻找一种使用硅树脂的流体训练器。磁性训练器是次佳选择，而且它们比流体阻力训练器更实惠。这些单元的声音确实要大一点，而且乘坐质量也不如流体训练器好，但是磁性教练机仍然可以提供强大的阻力，通常可以使用单元内调节器或把手上安装的阻力杆进行调节。不幸的是，这种可调节性不如流体训练器精确，但它比风力训练器更可调。风力训练器最不可能出故障，但在骑行品质方面，它们也是最吵、最不给人留下深刻印象的。这种类型的自行车最适合初学骑自行车的人，或是在购买这样一个单位时预算紧张的人。