什么是夜食综合症(Night Eating Syndrome)？

夜食综合症是指一个人在就寝前或半夜摄入过多食物的一种疾病。大多数患有这种病的人都觉得除非在睡觉前吃东西，否则他们无法入睡。然而，有些人对自己深夜的暴食却完全没有意识到，他们起床后去厨房睡觉。夜食综合症可能是由压力，荷尔蒙失衡，遗传倾向引起的，或其他潜在的饮食和情绪障碍。寻求治疗的个人应咨询医生，以确定管理饮食和睡眠习惯的最适当策略。夜间进食通常发生在睡前或半夜。患有夜食症的人综合征通常会有许多症状。一个人早上感到恶心，不吃早餐，一整天吃得很少或不规律。白天摄入的热量很少，强迫他或她在晚上和晚上强迫性地吃零食和食物。许多患有这种疾病的人经常失眠，特别是当他们不能在睡前吃得太多的时候。焦虑、抑郁和肥胖的其他症状在夜间患者中很常见进食综合征。压力和情绪障碍是导致夜间进食综合症的可能原因之一。许多研究人员和医生认为，夜间进食可能与多种不同的原因有关。严格饮食的个人和工作或家中压力过大的人都有可能患上这种疾病与饮食或睡眠有关的激素失衡，包括褪黑激素、瘦素和血清素，也会导致晚上暴饮暴食。对夜食综合征患者的临床研究表明，患者可能有合法的食物上瘾，在这种情况下，他们会沉迷于某种程度的依赖心理学家建议，夜间饮食失调的人，可以通过饮食来帮助睡眠不平衡的人是饮食和睡眠问题的原因。一个有压力、焦虑或抑郁的人可能会被开药来治疗他或她的潜在疾病，从而减轻夜间进食症状。许多患者受益于行为疗法、个人咨询和团体治疗，在那里，他们有机会讨论自己的挣扎，学习帮助他们解决饮食问题的技巧。有执照的营养师可以帮助人们设计饮食和锻炼计划，促进健康的生活方式和饮食习惯。有些人仍然处于睡眠状态，不知道自己的深夜暴饮暴食。