什么是产前维生素(Prenatal Vitamins)？

产前维生素是专门为怀孕期间和哺乳期服用的补充维生素。它们是多种维生素，含有许多补充剂，不仅可以促进胎儿和母亲的健康，但也可以预防许多常见的出生缺陷。产前维生素可以多种形式服用，包括胶囊，液态和可咀嚼的形式。产前维生素促进胎儿和母亲的健康。孕妇服用产前维生素主要是为了取代母亲饮食中缺乏的补充剂。这些营养素中主要有叶酸，铁和钙。其他同样重要的还包括硫胺素、核黄素和维生素A、B-12、C、D和E。根据补充的定义，这些主要是为了提高可能缺失的营养素水平，而产前维生素则是在健康饮食的同时使用的，对于健康的怀孕来说，维生素本身就更为重要。医生经常在怀孕期间开产前维生素。产前维生素中的叶酸是最重要的营养素之一，对预防胎儿神经管疾病如脊柱裂很重要在母亲体内生长，它会耗尽母亲体内多余的钙，导致她失去骨密度，这就是为什么钙本身是一种重要的补充物。铁是产前维生素中最重要的补充剂之一，因为它有助于在母亲和母亲的血液中输送氧气产前维生素能促进母亲和成长中的婴儿的健康尽管它们在怀孕期间很重要，但产前维生素并不总是能提供足够的量来补充健康的饮食，尤其是钙，它所需的量比产前维生素中的含量要高。产前维生素可能缺乏的更多的营养素是必需的脂肪酸。特别是，有一种叫做DHA的欧米茄-3脂肪酸，对胎儿大脑、神经和眼组织的发育非常重要。DHA可以在鱼油中找到，补充维生素对孕期疾病是非常重要的，因为维生素对孕期疾病的影响很大，众所周知，孕期维生素会引起孕妇恶心。更复杂的是，许多妇女在怀孕期间已经出现了严重的恶心症状，这通常被称为晨吐。在这种情况下，妇女的医生通常会让病人改用其他形式的产前维生素，例如咀嚼片或胶囊，以减轻这些症状。母乳喂养时也应服用产前维生素。叶酸，铁和欧米茄-3脂肪酸DHA通常包含在产前维生素中。产前维生素可能会导致一些妇女便秘和消化不良。