什么是便携式卡路里计数器(Portable Calorie Counter)？

许多人通过一个复杂的过程来管理他们的卡路里摄入量，记录食物的选择和交叉匹配到一本书中的等效卡路里计数。便携式卡路里计数器是一种电子手持设备，内部数据库包括数千种食品、数百种品牌及其卡路里值。当用户输入特定的食物或品牌进入设备后，热量值会显示在一个小显示屏上。便携式卡路里计数器的体积小，可以轻松放入口袋或钱包中。便携式卡路里计数器可以帮助人们调整运动摄入量。便携式卡路里计数器不局限于测量卡路里对于那些有意识地监测营养和运动的人来说，这个电子设备还提供了许多其他有用的功能。通过实时输入相关信息，便携式卡路里计数器就变成了饮食和运动日志，使用户能够每天检查总数，作为常规监测程序的一部分。便携式计数器可以帮助人们监测他们的每日卡路里摄入量。便携式卡路里计数器上的另一个功能是分析用户在任何给定的一天消耗的能量。如果用户输入了所有食物选项，包括经常被遗忘的东西，如酱汁、调味品和果汁，以及运动量，便携式卡路里计数器计算所用的净能量，并显示燃烧的卡路里数。然后，用户可以对随后几天的食物和运动摄入量进行调整，以平衡其饮食和锻炼计划。此外，用户可以将喜爱的食谱添加到数据库中，以补充现有的营养信息便携式卡路里计数器分析这些食谱中的成分，并将计算结果存储在内存中。数据库可以存储长达12个月的信息。有些型号有USB端口，可以连接到个人电脑上。这些型号的优点是信息可以从便携式卡路里计数器下载，用于跟踪健身和减肥目标的进展情况。还可以查看或打印各种报告和图表。也可以在没有USB和计算机连接的情况下使用较低成本的型号。此设备功能非常多，可以轻松监测能耗无需随身携带卡路里计数书籍或笔和纸来记录食物的摄入量，也无需寻找统计数据来测量通过特定类型的运动所消耗的卡路里数量。便携式卡路里计数器提供了一种客观的方法来监测用户需要的信息，以便从饮食中获得最大的益处和锻炼计划。