什么是阔筋膜张肌(Tensor Fasciae Latae)？

阔筋膜张肌（TFL）是大腿外侧上部的一块肌肉，它通过髂胫束从大腿外侧垂直向下延伸到膝盖。除此之外，它还负责髋关节外展，或将腿抬到一侧，阔筋膜是一层深层结缔组织，它包裹和分离髋关节的肌肉。髂骨嵴是髂骨嵴的外侧，是髂骨上的骨质突起，可以感觉到髂骨的顶部和外部臀，沿髂前上棘，从嵴向下延伸的脊。阔筋膜张肌来自两块肌肉之间：臀部后部外侧的臀中肌和从臀部外侧开始穿过大腿前部的缝匠肌，然后从臀部向下倾斜稍微向外，纤维平行排列，沿着大腿外侧约三分之一的距离插入。侧弓箭步可加强和加强大腿，包括阔筋膜张肌和其他腿部肌肉。关于这块肌肉起源的一个区别是它是阔筋膜纤维的延续，阔筋膜包裹并分离臀部肌肉的深层结缔组织。阔筋膜与肌腱交织在一起，大臀大肌插入其中，在这一点的正下方是阔筋膜张肌的出现处，阔筋膜的纤维将TFL分为内外两层，因此，值得注意的是，这种肌肉在伸展过程中有助于臀大肌稳定膝关节伸展腿部时，阔筋膜张肌使膝关节稳定，围绕阔筋膜张肌的两层阔筋膜在这里汇合，形成IT带，很像一根长长而狭窄的肌腱，沿着大腿外侧向下延伸，就像一串江河湖泊，肌肉序列与阔筋膜纤维结缔组织交替形成连接髋关节和膝关节的结构。作为一种与臀肌一起外展髋关节的肌肉，当髋部伸展时，阔筋膜张肌通过稍微向外拉动腿部来防止髋关节——因此大腿和膝盖——向内弯曲。这样做时，它有助于将膝盖与臀部和脚踝对齐，就像一根支撑建筑物的柱子。一个人如果没有帮助站立，可能会感到疼痛。