神经递质和情绪之间的关系是什么(the Relationship between Neurotransmitters and Mood)？

从最简单的意义上讲，神经递质和情绪之间的关系是一种"因果"关系，神经递质可以产生某种情绪或情绪。神经递质的具体类型和数量是影响一个人能体验到什么样的情绪的非常重要的因素作为对情绪的影响，神经递质在神经系统中起着至关重要的作用，因为从本质上说，它们是大脑和身体不同部位之间往来的信使它们可以简单地分为"兴奋性"和"抑制性"两类，因为它们可以与某些受体配对并产生特定的情绪。正如术语所示，兴奋性神经递质"刺激"或刺激大脑，导致更活跃，但不一定是积极的情绪。兴奋性的一个例子神经递质是肾上腺素，通常与精力旺盛和心率加快有关。多巴胺是另一种兴奋性神经递质，在一个人从事愉快的活动（如吃饭、锻炼或浪漫约会）后，大脑会释放出来情绪、记忆、学习和注意力也是受这些神经递质影响的重要过程。大脑的神经递质在调节人类情绪方面起着至关重要的作用。另一方面，抑制性神经递质，控制兴奋性神经递质和情绪，并"抑制"后者发出过多信号，对情绪产生镇静作用其中一种神经递质是γ-氨基丁酸（GABA），它帮助神经元在接受兴奋性神经递质和情绪的刺激后重新稳定，从而降低焦虑和压力水平。另一种抑制性神经递质是血清素，据说，充足的5-羟色胺和其他抑制性神经递质水平低，通常在抑郁和焦虑中起作用。神经递质和情绪之间的关系非常重要不仅对一个人的生理健康和心理健康都有影响。充足和平衡的神经递质是关键。例如，过多的兴奋性神经递质如多巴胺和肾上腺素会导致精神分裂症和失眠，因为它们经常过度刺激大脑。另一方面，低水平的抑制性神经递质，如5-羟色胺，在患有抑郁症、焦虑症和强迫症（OCD）的人身上很常见。愉快活动后释放的多巴胺可以改善人的情绪为了对抗神经递质和情绪的不规则水平，特别是当他们发展成心理障碍时，医生通常会开一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），以及一些咨询和行为治疗。健康的生活方式也是非常重要的重要的是，食物和运动可以促进神经递质的释放。例如，吃健康的蛋白质，如鱼、牛奶和家禽可以提高多巴胺的水平，而锻炼可以让大脑释放更多的血清素和肾上腺素多巴胺是一种兴奋性神经递质，在愉快的活动后大脑会释放出来，例如浪漫的约会。百忧解（盐酸氟西汀的商标名）是一种常见的选择性血清素再摄取抑制剂。调节神经递质的问题可能导致注意力不集中和极度疲劳。