便秘和恶心最常见的原因是什么(Most Common Causes of Constipation and Nausea)？

便秘和恶心最常见的原因是饮食。缺乏纤维和水分的饮食是便秘的最常见原因，而暴饮暴食或吃准备不当的食物会引起恶心。其他各种情况，如怀孕或生病，也可能导致恶心和便秘。恶心是一种通常在个体呕吐之前发生的感觉。许多不同的身体疾病或状况都会导致便秘和恶心。特定的情况，如多发性硬化症、狼疮、脊髓损伤和糖尿病都会导致这些症状常见的流感或其他暂时性疾病经常引起便秘和恶心。抑郁也会导致人们经历这些不愉快的情况。而便秘的粪便可能会在肠道中堆积。怀孕的妇女经常会出现便秘和恶心。饮食调整和使用温和的，医生认可的芳香疗法，如柠檬片，通常可以帮助缓解恶心。很少运动或从不运动的人可能会出现便秘和恶心的症状。有规律的体育活动，同时摄入足够的水和纤维，有助于保持排便的规律。恶心也可能是便秘的原因。某些触发性食物会导致便秘和恶心。咖啡因和恶心之间的联系对许多人来说是存在的。一个人不喜欢或与不愉快记忆相关的食物可能会导致他或她恶心对麸质或奶制品等特殊食物不耐受的人在食用后也会感到恶心或便秘一些食物，如加工过的零食和其他低纤维食品，也会导致没有不耐症的人便秘。泻药有助于缓解便秘。一个人的环境会导致胃部不适及其症状。许多人在酷暑时会感到恶心，或者经常在凉爽和炎热的环境中转换。恶心和压力也有关系；有些人在紧张、焦虑、压力过大或在一个新的、不熟悉的环境中会感到恶心或呕吐。旅行，特别是乘船或坐飞机，也会导致症状的发生。某些食物会引发恶心和便秘。一般的衰老会导致排便不规则。那些保持健康生活方式但仍无法缓解便秘的人应咨询医生寻求安全的治疗方法。许多人在手术后会出现恶心和便秘的症状如果这些症状持续存在，患者应该去看医生。怀孕通常会引起便秘和恶心。有些药物会引起便秘和其他不舒服的症状。许多处方药都是止痛药，如止痛药，会导致便秘。医生经常在服用此类药物的同时开一些大便软化剂，以防止不适。某些抗抑郁药、利尿剂、抗酸剂和营养补充剂也会导致肠道不规则。衰老会导致肠蠕动不规则。