催眠对动机有多有效(Effective is Hypnosis for Motivation)？

催眠术被认为是非常有效的。许多催眠治疗师认为催眠是激发各种个人动机的理想方法，无论是减肥、戒烟、努力工作，催眠和其他类型的催眠是一样的，据说，催眠是通过改变潜意识而起作用的。这些变化被认为有助于使受试者产生自愿的、自动的行为和思维变化。专家认为催眠是激发个人动机的理想方法。催眠治疗师通常使用催眠诱导来受试者进入一种放松的，但又警觉又有意识的恍惚状态，被称为催眠。一旦被试进入催眠状态，视觉化和肯定技术可以用来增强动机。许多人都在努力解决动机问题，一般来说，当他们想改变个人行为或习惯时，很难鼓起积极的动机去改变生活，即使这些改变显然是必要的。激发动机通常被认为是人们开始改变长期习惯和行为时所面临的最困难的挑战之一。通常，旧习惯会继续影响思想和行为，即使是当改变的愿望很强烈时。许多催眠治疗师和其他心理专家认为，改变旧的思维和行为模式是困难的，因为这些模式已经在潜意识中根深蒂固。这些专家认为，人们往往倾向于根据潜意识中根深蒂固的信念和模式行事、思考和感受许多习惯性的想法、感觉和行为是自动发生的，没有意识的思考，因为它们起源于潜意识中形成的模式。催眠疗法允许催眠治疗师进入潜意识，以影响潜意识模式和信念的改变。一旦这些模式和信念改变，行为经常会相应地发生变化。那些经历过动机催眠的人可能会发现，在他们的思想、感觉上做出真正的改变要容易得多，催眠一次或多次催眠后的行为。催眠对动机的有效性通常取决于受试者。催眠一个人去做他不想做的事通常不是很容易的。受试者越愿意改变他的思想、感情和行为，更快速有效的催眠对他来说是有效的。许多受试者在仅仅一次催眠后就发现动机水平有了显著的提高。对于那些对实施改变有着根深蒂固的阻力的受试者来说，额外的催眠可能是必要的。