我如何克服对长篇大论的恐惧(Overcome a Fear of Long Words)？

河马恐惧症是对长单词的恐惧。它是sesquipedaliophobia一词的延伸，通常更简单地描述为对单词的恐惧。尽管有一个恐惧症的名字，患者可能不敢尝试和发音，但它是一个真正的恐惧症恐惧可能需要专业人士的帮助才能克服。对长单词的恐惧可以表现为一种非常真实的焦虑症状。恐惧症的发生方式因不同的人而异。一个害怕长单词的人可能会在多年后患上这种综合症，由于不能说或写长单词而感到羞耻或尴尬。这种恐惧症通常与羞耻或缺乏自信有关，这种恐惧可能源于一个人没有足够的智慧去说、使用或理解长单词。为了克服对长单词的恐惧，一个人必须尝试直面恐惧症的起源，并理解他或她为什么害怕。催眠疗法可以用来克服对长单词的恐惧。对长单词的恐惧可以表现为非常真实的焦虑症状。患有这种恐惧症的人可能会出现心率加快、出汗、颤抖、头晕，当面对一个很长的单词要发音或阅读时会感到恶心。当恐惧被克服时，这些症状很可能会随着恐惧症管理策略的实施而消失。目睹另一个人因害怕长单词而感到羞耻或侮辱的事件会引发恐惧症。试图克服对长词恐惧的一种方法是试着回忆和分析恐惧症的起源也许这个人是一个年长的兄弟姐妹，当一个较年轻的兄弟姐妹能说出大话的时候，他会觉得自己很愚蠢或自卑。即使是亲眼目睹另一个人因为害怕长单词而感到羞耻或侮辱，也会引发恐惧症的开始。如果这个事件能够被识别出来，那么问问当时它引发了什么样的情绪，例如羞耻、内疚、尴尬。一个患有长单词恐惧症或其他恐惧症的患者可以从服用抗焦虑药物中获益。一旦了解了其来源，就必须设法消除一个人不能处理长单词的神话。有些人每隔对长词的恐惧表现出来，比如"我不需要感到尴尬，因为询问这个词的发音是可以的。只有白痴才会批评这个词。"处理引起恐惧症症状的单词的一个策略就是不要看整个单词。试着掩盖这个单词的大部分内容并发音。把一个单词分成小块，而不是一次长时间的扫描，这样可以减少焦虑伴随着对长单词的恐惧。让单词成为朋友而不是可疑的对手可能也是个好主意。关于单词的历史，有很多有趣而有趣的书：它们是如何形成的，是谁编的，克服对未知事物的恐惧的一个关键就是尝试去理解它；即使一个恐惧症患者一开始不懂很多大字，也可以通过对单词的集中研究来克服。一个人今天不知道的东西，他或她总能在明天开始学恐惧症患者在面对恐惧时，心率通常会加快。