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篮球投篮入门技巧

0 张子豪 张子豪 2025-10-14 21:55 1

投篮是篮球角逐中常用的得分体例,今天我为大师带来篮球投篮讲授

东西/原料

  • 篮球

方式/步调

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    心猿意马点投篮:也就是站在圈内心猿意马点投篮,三分线内投篮不成以跳,若是力量不敷,可以加以操练,多次操练可以提高空位投篮精确率,提高角逐效率。注:投篮姿势,这是重点,在我之前发布的篮球技巧入门中提到过,可以去看看。

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    急停跳投:之前也提到过,今天具体说。在戍守球员紧闭戍守的时辰可以利用,若是动作传神可以晃飞戍守球员。

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    操练方式:先操练走一步,投一个,走两步投一个,以此类推(最多也就三步了)然后加速速度,走的速度和出手速度,然后跑起来操练,从三分线跑。

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    后撤步投篮:后撤步就是指拍一下球,然后一只脚标的目的前跨一步,然后在拍以此球,跨出去的那只脚用力标的目的后蹬腿,与戍守球员拉开位置,然后投篮。

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    操练方式:先操练后撤步,可以先把球放在腰间,双手持球,然后单脚站立,把球标的目的前拍,同时抬起的脚标的目的前落地。落地后另一只脚不动,立即再拍一次球,然后标的目的后跳,要把球拿住,否则就很尴尬了。

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    操练2:在练熟后撤步的根本上,加上投篮,动作不消快,可是要尺度,然后再去追求速度。

注重事项

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张子豪

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TA很懒,啥都没写...

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