什么是低脂谷类食品(What Low-Fat Cereals)？

低脂谷类食品通常比标准食品含有更少的脂肪和卡路里。这些谷类食品通常每份脂肪少于5克，而且每份食物的热量可能比普通谷类食品少。其中一些谷类食品还具有其他健康益处，如高蛋白和高纤维，也可以用传统的散装谷类食品或快餐店的形式销售。许多谷类食品的口味和组合与普通谷类食品相同，包括麦片和麦麸。麦麸麦片是关注卡路里摄入量的人的营养选择随着越来越多的人开始关注饮食中脂肪和热量的摄入，选择低脂膳食是控制和减轻体重的一种方法。谷类食品因其易于准备和营养价值而广受欢迎。那些关心保持健康生活方式的人也发现，选择低脂餐可以帮助他们取代味道丰富的食物，而这些食物可能无法提供足够的营养营养素。格兰诺拉麦片可以在低脂品种中找到一些低脂谷类食品被宣传为其他品牌谷类食品的减肥和低卡路里替代品。在少数情况下，低脂谷类食品可能会与全热量食品一起销售。格兰诺拉麦片就是这种策略的一个主要例子，因为许多制造商提供同一系列的低脂和全热量版本相当多的生产商生产的低脂谷类食品是独一无二的，足以承载自己的品牌形象。例如，一些品牌的谷类食品专门针对女性消费者，她们可能希望快速减肥。这些品牌提供多种口味的谷类食品，其主要成分是提供大部分谷类食品的营养成分。这些品牌中的一些已经很受欢迎，可以分为谷类食品以及其他饮食产品。健康食品爱好者和节食者也可能关心谷类食品中蛋白质和碳水化合物的含量。有些低脂谷类食品试图通过增加产品中的蛋白质。这些产品可能以高蛋白的形式销售，通常会降低碳水化合物相对于蛋白质百分比的百分比。必须记住，低脂谷类食品中减少的卡路里和脂肪含量不包括其他成分的卡路里和脂肪数，例如牛奶或水果。并不是所有低脂谷类食品都被大量宣传为减肥食品或低热量食品。一些传统的选择，例如葡萄干麸皮和玉米片，其脂肪和热量自然较低。格兰诺拉麦片以有益健康著称，但其脂肪含量传统上比一些消费者所接受的要高。低脂的麦片保持了相同的成分和口味，同时减少了每份食物的脂肪和热量。