什么是心理健康( Psychological Well-Being)？

心理健康是一种良好的心理和情绪健康状态。心理健康的人没有精神障碍，并且能够控制自己的压力，这样就不会影响他们享受生活和参与社会的能力。尽管在大多数人的生活中，有时他们没有精神或在情感上达到最佳状态，处于心理健康状态意味着这些人能够有效地解决他们的问题，这种状态对一个人的身体健康也有影响心理健康可能在处理情绪方面有困难。人们说，当生活中没有精神或情绪上的干扰时，人们就处于心理健康状态。精神病如果患者的慢性病得到了妥善的治疗，那么他们就可以说是处于这种状态，但如果他们表现出了疾病的症状就不是这样了。心理上的良好通常意味着一个人总体上是快乐的，能够与人沟通，情绪稳定一个人的身体健康状况会影响他们的心理健康不可能总是处于心理健康的状态一些压力源会导致人们变得不快乐，情绪不安，或者与周围的人失去联系。如果这些情况是暂时的，一个人的心理可能仍然很好。但是，如果这些情况持续下去，这个人可能需要治疗才能恢复到健康状态积极的心理健康可以鼓励人们戒掉不健康的习惯，对心理健康有很多好处嗯，压力源对他们的影响并没有那么大。虽然没有办法消除所有的压力源，良好的心理状态使人们更容易应对和决定如何解决出现的问题。这些人不太容易出现精神或情感上的崩溃，通常能够清晰、逻辑地思考问题，从而比情绪化的人做出更好的选择，严重受压力影响的人。未解决的创伤和抑郁可能会导致一些人经历情绪崩溃除了心理健康带来的明显的心理好处外，心理健康的人总体上也更健康。心理困扰会导致许多不同的健康问题高血压，胃肠道疾病，而且，人的心理健康状况也会影响人的能量水平。心理健康还可以增强人的免疫系统，使病毒和细菌感染更难控制。如果一个人精神正常，原有的医疗状况也会更快地改善童年时期的忽视会影响一个人的心理健康。