自残的方法有哪些(Different Methods of Self-Harm)？

自残的方法千差万别，尽管专家们认为，在练习这种行为的人中，割伤或抓伤仍然是最常见的自残方法。自残的人可能会使用剃须刀、锋利的碎玻璃片、自己的指甲，或其他能造成这种伤害的工具。其他自残方法包括用香烟或火源燃烧、自残、掐到擦伤或皮肤破裂的程度，拔掉头发或撕下结痂。一些自残的人可能会把自己的身体扔到墙上或其他坚硬的表面上，或者在这些表面上打孔。自残的方法还包括在皮肤下面插入异物，如金属丝或玻璃碎片，吞下有毒或潜在的有毒物质，过量服用非处方药或食用不可食用的东西。养成不健康的习惯是一种自残抓伤、割伤和灼伤可能是最常见的自残方法之一。有些人会通过撕下痂来自残，这样他们的伤口就会慢慢愈合或根本不愈合。自残、自残、或是在坚硬的表面上击打也会成为一些人自残的方法人们撕痂是自残的一个例子，因为他们的伤口会慢慢愈合，或者根本不会愈合较不常见的自残方法包括吞咽不可食的物品或可能有毒的物质。这些物质通常包括非处方药。通过吞咽有毒物质或不可食用物品自残的人通常不会试图自杀，即使这种行为可能是致命的。许多人根本没有意识到吞咽这些物质、药物或物品会杀死他们。作为饮食失调的一部分，让自己挨饿是一种自我伤害大多数伤害自己的人并不打算给自己造成严重伤害。专家通常不会把自残行为归类为自杀行为，因为许多自残的人没有自杀的想法和感觉。自残的人通常会挣扎在他们不知道如何表达的痛苦情绪中，自残的人经常说，他们在行为中所经历的身体痛苦有助于他们更容易地应对情绪上的痛苦。滥用处方药是一种自残行为大多数专家都认为，练习自残方法的人是在试图应付不愉快的、通常是痛苦的生活环境和经历。这类人通常很年轻，缺乏以非自我伤害的方式处理痛苦感受的应对技能。可能导致自残行为的事件和环境可能包括儿童性虐待、强奸、家庭暴力、抑郁、自我价值感低下和焦虑症。尽管大多数实施自残的人是青少年，但这种行为可以持续到成年而不需要治疗。如果不加以治疗，抑郁和焦虑会导致自我伤害行为。酗酒是一种常见的自我伤害形式在大多数情况下，自残者不会考虑自杀或自杀。